Nouveauté. Places limitées. 1 départ par semaine le samedi à 16h.Vous êtes sportif et vous voulez découvrir Bordeaux de façon totalement inédite.Pourquoi ne pas combiner une visite à la fois culturelle et sportive de Bordeaux?
En collaboration avec Next Step et accompagné de votre coach sportif Pierre Perriquet (champion du monde de Muay Thai), découvrez la ville lors d'une séance d'urban training (1h30) avec récupération sur votre vélo/ trottinette électrique ou Segway (au choix).
Lors de la séance, des circuits renforcement musculaire seront proposés sur 6 arrêts de la visite.Le 1er stop servira d'échauffement (mobilisation articulaire, montée en cardio, circuit musculaire light). Sur les autres arrêts, nous effectuerons des circuits avec une alternance de mouvements du haut et du bas du corps, le tout chronométré (ex: 20sec squats/ 20sec pompes/ 20sec de montées de genoux , 3 fois). Tous les mouvements sont adaptables afin que le circuit soit accessible à tous.L'équipe :
Pierre Perriquet coach sportif, boxeur professionnel et ancien champion du monde en Muay Thaï.Boris, architecte de formation, il est passé entre les mains de préparateurs physiques en Boxe anglaise, Crossfit, sans oublier le Foot US.
Alex, ancien joueur de tennis reconverti dans le coaching personnalisé et le coaching de groupe, titulaire du brevet d'état de musculation et d'haltérophilie et également crossfit trainer.
Votre programme :
Départ devant « Bordeaux trip » :
- La grosse Cloche (début de l'urban training-échauffement 1)
- La rue St. Catherine
- La place Pey Berland et la cathédrale St. André (urban training 2)
- La porte Dijeaux
- Le cours de l'Intendance (urban training 3)
- La place de la Comédie et le grand Théâtre
- Les quinconces (urban training 4)
- La place de la Bourse et le miroir d'eau (urban training 5)
- La place Cailhau (urban training 6)